به نام آنکه هم دوا و هم شفا ازوست

بهبود آسان سردرد میگرنی

علایم سردرد میگرنی


بر اساس آخرین تعریف انجمن جهانی سردرد international headache society سردرد میگرنی در غالب موارد ارثی ، وبیشتر در خانم ها میباشد  ،و ، معمولابصورت سردرد نبض دار شدید ،به مدت چهار ساعت تا  سه روز، معمولا همراه تهوع و گاهی استفراغ که فرد در هنگام سردرد   تحمل نور و صدا را نداشته به اتاق تاریک و ساکتی میرود .

در بعضی حملات سردرد به شکل سردرد فشارنده شدید  ، دور تا دور سر می باشد

 

 

 



 

در بعضی خانمها در دوران عادت ماهیانه یا یکی دو روز قبل از آن حملات سردردشدید می شود، در این افراد با بارداری سردردشان بهبود می یابد.

آیا لازم است در سردرد میگرنی از سر عکس سی تی اسکن یا ام.آر آی  گرفته شود؟

 

تشخیص سردرد میگرنی بر اساس شرح حال است ، عکس از سر ، چه سی تی اسکن ، و چه ام،آر.آی مغزی ، و یا نوارمغز و ...هیچ جایگاهی در تشخیص سردرد میگرنی ندارد.

تنها در صورتی فرم و شکل سردردها تغییر کند ، و یا علایم عصبی ظاهر شود ، نیازمند بررسی بیشتر بوده ، که در این حالت بهترین بررسی ام.آر.آی مغزی است.

برای نمونه ، خانمی که حملات میگرنی داشته وقبلا  با خوردن قرص ریزاتریپتان بهبود می یافته ، ولی چند وقتی است ، سردرد وی تشدید یافته ،و با مصرف این دارو سردردش بهتر نمی شود.

 

 

 

در هنگام حمله سردرد میگرنی موارد زیر را رعایت کنید

 
 

۱–در هنگام حمله داروهای تجویز شده توسط پزشک رابرای حمله سردرد را مصرف کنید و در صورتی بعد دو ساعت از مصرف آن سردرد کنترل نشد و یا مجدد شروع شد می توانید دارو را تکرار کنید

۲–همراه مصرف داروها حتما باید استراحت کرده و بخوابید حتی اگر لازم باشد می توانید هنگام حمله سردرد در کنار داروهای تجویزشده داروی خواب آور مصرف کنید

۳–هشدار مهم آنکه بیشتر از دو بار در هفته مسکن ویا سایر داروهای تجویز شده برای حمله را مصرف نکنید چراکه باعث می شود مغز به این داروها وابسته شده و منجر به سردرد میگرنی شود که هر روز فرد دچار آن میشود

۴–از جمله داروهایی که برای حمله سردرد تجویز می شود و فقط در هنگام بروز سردرد مصرف می شود شامل:

ریزاتریپتان

سوماتریپتان

زولمی تریپتان

ناپروژل

 

 

 


پیشگیری ازبروز حمله سردرد میگرنی

 

 
 
 
 

در کنار مصرف داروها رعایت موارد زیر الزامی است

۱–پرهیز از نور تند لذا به مبتلایان توصیه میشوددر معرض نور تند آفتاب یا قرار نگیرند ویا از عینک ضد آفتاب استفاده کنند

۲–پرهیز از صدای بلند

 

۳–پرهیز از بوی تند بصورت ،عدم استفاده از ادکلن یا لوازم آرایش با بوی تند ویا آشپزی با ادویه جات با بوی تند

۴–تغذیه منظم ، چراکه گرسنگی و یا تشنگی طولانی باعث حمله میگرنی میشود و نیز وعده های غذایی در زمان مشخصی میل شود چراکه تغییر زمان وعده های غذایی نیز منجر به سر درد می شود.

۵–خواب منظم ، پرهیز ازخواب نامنظم چراکه هم کم خوابی و ،هم خوابیدن زیاد منجر به حمله میگرنی میشود.

 

خواب زیاد هنگام تعطیلات آخر هفته منجر به حمله میگرنی می شود که ازآن تحت عنوان

 میگرن تعطیلات نام برده می شود

۶–ورزش ناگهانی شدید بدون آمادگی نیز منجر به حمله سردرد میگردد و در برخی مبتلا یان باعث می شود از ورزش پرهیز کنند ،در حالیکه ورزش منظم روزانه باعث کاهش حملات می شود

۷–در آخرین راهنمای سردرد انجمن سردرد بریتانیا

 British association for the study of headache (BASH)بر خلاف تصور ، تعداد اندکی از مبتلا یان به میگرن که حدودا از هر ده نفر، دونفر هستند با مصرف مواد غذایی زیر دچار حمله می شوند: پنیر،سوسیس ،کالباس،قهوه، شکلات،نوشابه،مرکبات ،کنسرو،و... لذا به همه بیماران پرهیز غذایی توصیه نمی شود

۸– باد سرد نیز منجر به حمله سردرد می شود که این ممکن شما را به اشتباه انداخته فکر کنید سینوزیت دارید ، لذا از باد سرد پرهیز کنید

۹–هم استرس و هم رها شدن از استرس ممکن است منجر به سردرد شود لذا از هیجانات روحی پرهیز کنید

۱۰–خانم ها موها را طوری نبندند که موها کشیده شود

۱۱–به افرادی که استرس زیادی دارند انجام تمرینات آرام سازی که در ادامه آورده شده است یکی از اساسی ترین درمانهاست و بدون انجام آن طول زمان مصرف دارو طولانی ،و، اثر داروها ضعیف است.

۱۲–آب فراوان بنوشید و از تشنگی پرهیز کنید

 

۱۳–دفتر یادداشتی برای ثبت سردردتان کنار گذاشته ، و ، مدت هر سر درد را با شدت آن یادداشت کنید،بطوریکه برای شدت هر سردرد از یک تا ده نمره دهید

این کار هم به شما و هم به پزشک شما کمک می کند که هر چه زودتر درمان مناسب برای شما انجام

،و دوره درمانی اتمام یابد

ماه:             سال:              داروهای مورد استفاده روزانه و میزان آنها:

 

تاریخ

روز هفته

سردرد داشتم یا نداشتم

طول مدت

سردرد

شدت سردرد

خفیف

متوسط

شدید

چه داروئی برای سردرد

استفاده شد

عادت ماهیانه بودم یا نبودم

سردرد کی شروع شد

همراه سردرد تهوع داشتم یا نه

قبل شروع سردرد علائم خاصی داشتم یا نه؟

۱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

۲

 

 

 

 

 

 

 

 

 

۳

 

 

 

 

 

 

 

 

 

۴

 

 

 

 

 

 

 

 

 

۵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

۶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

۷

 

 

 

 

 

 

 

 

 

۸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

۹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

۲۹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

۳۰

 

 

 

 

 

 

 

 

 

۳۱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

۱۴–برخی خانم ها فقط در دوران عادت ماهیانه دچار سردرد می شوند و یا در این دوران سردردشان بسیار شدید تر است که در این موارد داروهایی تجویز میگردد که فقط از یک روز قبل تا پایان دوره مصرف کنند

۱۵–تغییرهر نوع عادتی از جمله عادت غذایی ،زمان و میزان خواب،... باید به آرامی صورت گیرد چراکه هر نوع تغییرعادت در این بیماران منجر به حمله سردرد می شود

۱۶–خواب منظم شبانه یکی از پایه های درمان در تمام درد های مزمن مثل کمردرد، گردن درد، زانو درد، و ، سردرد است که موارد ذیر جهت بهبود خواب شبانه توصیه می شود:

از ساعت ۴ بعد از ظهر موادی که خواب را مختل می کند مصرف نکنید مثل  چای ،سیگار،قهوه،ترشیجات ،ادویه جات،مواد تند    

 هرگز در رختخواب مطالعه و یا تلویزیون تماشا نکنید رختخواب فقط   محل خواب است

  اگر خوابتان نبرد ، بلند شوید ، کاری انجام دهید و سپس هنگامی احساس خواب کردید به جای خواب برگردید

 خواب بعد از ظهر بیشتر از نیم ساعت نباشد

دم کرده سنبل الطیب همراه گل گاو زبان داروی گیاهی و مفید جهت خواب است

۱۷–نقش خود تلقینی در بیماری و باور درد در میگرن مانند تمام بیماریهای درد مزمن اهمیت بسزایی دارد، بدین معنی که بیمار هر چه بیشتردر ذهنش درد را باور داشته باشد، و به خود درد را تلقین کند ، میزان بروز حمله درد در وی بیشتر خواهد بود .

اینجانب با همراهی تیم پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و کاشان ، قم و تبریز ، تاثیر باور درد را در میگرن مورد پژوهش قرار داده و مقاله آن به چاپ رسیده است (که این حقیر طبیب شهر، نویسنده مسوول مقاله فوق می باشم)و در بخش مقالات چاپ شده داخلی و خارجی، مقاله فوق ارایه گشته است

درمان دارویی

۱–در مواردی که تعداد حملات بیشتر از دو بار در هفته بوده و یا حملات شدید و ناتوان کننده است نیازمند مصرف دارو روزانه تا کنترل حملات به مدت حدودی چهار تا شش ماه هستید.

۲– دوره درمان حدودا چهار تا شش ماه می باشد و بعد کنترل سردرد داروها به تدریج کاهش می یابد

۳–سردرد میگرنی همیشه همراه شما خواهد بود ولی در غالب موارد با افزایش سن به خصوص با پایان عادت ماهیانه در خانم ها پایان می یابد ،ولی تمامی رعایتهای گفته شده را باید تا پایان عمر در نظر داشته باشید چراکه بعد از اتمام درمان و قطع داروها ممکن است باز هم عود کند ولی اینکه چه زمانی دوباره باز می گردد مشخص نیست

۴–ممکن است در آغاز مصرف برخی داروها دچار عوارض آن شوید ، بطور مثال افت فشار در مصرف پروپرانولول و یا خواب آلودگی ،تهوع، سرگیجه در مصرف آمی تریپتیلین و ... ولی اکثر این موارد در دو هفته نخست مصرف بوده و کم کم بدن به آن عادت میکند ،ولی ، در صورتی خیلی آزاردهنده بود میزان دارو تحت نظر پزشک آرام آرام افزایش داده م شود البته ، گاهی در موارد شدید شاید لازم باشد دارو تغییر یابد

۵–هیچکدام از داروهای میگرن برای افسردگی ، تشنج و یا اعصاب نمی باشند ، لذا تصور نکنید دارو برای افسردگی ، و ،یا اعصاب برای شما تجویز شده است

۶–در مواردی که حملات میگرن در دوران عادت ماهیانه تشدید می شود شاهد کاهش آن در دوران حاملگی هستیم واکثر داروهای تجویز شده برای میگرن در دوران شیردهی و حاملگی منع مصرف ندارند ولی پزشک معالج خود را در جریان حاملگی و یا شیردهی قرار دهید


انجام تمرینات آرام سازی یا همان ریلاکسیشن یکی از اجزای درمان در مبتلایان به میگرن با زمینه اضطراب و استرس است که به شکل زیر انجام می شود:

 

 
 
 
 

 به یک مکان آرام بروید ،و ، در آنجا دراز بکشید ویا بنشینید ، چشمها را بسته و نفس عمیق بکشید، سپس پای راست خود را از انگشتان تا کمر در ذهن خود مجسم کنید. آن را احساس کنید و فرمان شل شدن بدهید: “پای راست من، راحت و آرام شو.” هر جا که انقباض و تنشی احساس می کنید به طور ارادی آن را شل کنید و به خود تلقین کنید: “پای راست من لحظه به لحظه شل تر و آرامتر می شود.” اکنون انبساط و شل بودن و آرام بودن را در پای راست خود حس کنید و از یک تا ده بشمارید و احساس کنید پای راست شما کاملا شل شده است ، سپس همین کار را در مورد پای چپ انجام دهید و از ده

تایک بشمارید ،و به همین روش در مورد دست راست و دست چپ.

حالا عضلات شکم، پهلوها، پشت و کمر خود را دور تا دور مجسم کنید و فرمان دهید: “عضلات شکم و پشت من، سنگین و آرام شوید.” به خود تلقین کنید که عضلات شکم و پشت شما هر لحظه شل و آرام می شوند و به طور ارادی عضلات شکم و پشت شما هر لحظه شل و آرام می شوند و به طور ارادی عضلات پشت و شکم خود را شل کنید.

اکنون که بدن شما از گردن به پایین، کاملاً شل و راحت است به عضلات صورت خود فکر کنید. عضلات صورت، بسیار مهم هستند. به خود فرمان دهید: “عضلات صورت من شل، راحت و افتاده شوید.” پیشانی را بیندازید. ابروها افتاده باشد. به ویژه دور چشمها را راحت کنید. گونه ها را افتاده و شل کنید و فک پایین را کاملاً شل کنید. به خود تلقین کنید که عضلات شما هر لحظه شل تر و آرامتر می شوند.

در مرحله آخر، آرامش را در پوست سر و ذهن خود گسترش دهید. احساس گستردگی، خلأ و انبساط را در ذهن خود به وجود آورید. در این وضعیت، چند دقیقه بمانید. به هیچ چیز به جز آرامش جسمتان فکر نکنید. این بی فکری و خلأ، توانایی تمرکز حواس شما را پس از این به شکل چشمگیری افزایش می دهد،و جند دقیقه ای در این حالت مانده و نفس عمیق بکشید.

سعی کنید هفته ای دو تا سه بار مخصوصا اگر آدم پر استرسی هستید انجام دهید

–کاهش وزن در کنار خواب منظم، و، ورزش منظم رکن دیگر درمان است ،در واقع سردرد میگرنی مانند دیگر درد های مزمن مثل زانو درد، گردن درد ،و،کمر درد رعایت مثلث سلامتی که در طب سنتی از آن به حفظ الصحه به معنای حفظ سلامتی اشاره میشود بسیار مهم است و مشتمل بر

 ۱– خواب منظم شبانه و عمیق ،

 ۲– ورزش منظم ،

 ۳– تغذیه منظم و پرهیز از افزایش وزن

 میباشد     

     

                                                    کامروا باشید

به قلم :دکتر امیر حسین حقیر

 

 

 


              


              

 

treatments for hiv/aids how do u get hiv can hiv be cured
cheat click will my husband cheat again
spy app free link gps locator apps
azithromycin avodart 0.5mg rifaximin 400mg
coupons for drugs go free pharmacy card
new prescription coupon go viagra coupon 2016
prescription savings cards discount coupons for cialis coupons for drugs
viagra online coupon pfizer coupons for viagra prescription savings cards
viagra coupons printable go coupons for viagra printable
naltrexone alcohol abuse naltroxine revia side effects


نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیکی:
متن سوال:
 

 
 

پرسش و پاسخ های مطرح شده
متن سوال: سلام خسته نباشید.مادرم 48 سالشونه حدود دو ساله مبتلا به لوپوس هستند و در ابتدا قبل از تشخیص بیماری شون سردرد سرگیجه و کاهش وزن داشتن که بعد آتشی و مصرف دارو به تدریج بهتر شدند.قبل از عید 97 دکتر روماتولوژی قرص پردنیزولون و آزارام را قطع کردند. ایشان حدود دو هفته روزه گرفتن که بعد از اون رفته رفته به همون علائم قبل برگشتن طی مراجعه به دکتر روماتولوژی داروهاشون باز تجویز شد و همچنین بتا هستین هم مصرف کردن بعد یه ماه بهتر نشدند ام آر آی انجام دادن که نتیجه تومور مننژیوما هست و جراح مغز و اعصاب گفتن سه ماه دیگه ام آر آی مجدد انجام دهند و به جای بتا هستین بنا سرک مصرف میکنند ممکنه مشکل از گوش داخلی و یا جابجایی شن ریزه ها باش و اینکه من چجوری بهشون کمک کنم بحز دارو چه حمایتی لازمه اصلا درمان دارن از نظر تغذیه تفریحات پیاده روی و کوه نوردی چه مقاله یا کتابی هست بهم کمک کنه تا بتونم به مادرم کمک کنم ممنون میشم جواب بدین
پاسخ :
اگر سرگیجه ها شدید استو با تغییر وضعیت سر تشدید میابد و به نفع مشکلات گوش داخلی است، در مورد مننژوما اصولا بهتره جهت پیگسری از افزایش سایز جراحی بشوند ، و یا حداقل اشعه داده بشود،


صفحه اصلی   |   مغز   |   اعصاب   |   ستون فقرات   |   گزارشات جراحی   |   معرفی   |   پزشکان و پرستاران   |   هلال
کلیه حقوق این وب سایت محفوظ می باشد
طراحی وب سایت: گروه هنر و برنامه نویسی مهرگان