به نام آنکه هم دوا و هم شفا از اوست
 

آب درمانی نه در دنیای جدید بلکه در طب قدیم نیز یکی از پایه های درمان دردهای عضلانی بوده و از درمانهای اساسی در درد کمر و درد زانو بوده و هست.

 
آنچه در ابتدا ذکر آن مهم است اینکه ، آنچه کل بدن مارا سرپا نگه می دارد عضلات است ، مثال ساده آنکه اسکلت ما مثل آجرهای روی هم است و عضلات مثل ملات و سیمان بین آجرهایت ، در واقع در نبود ملات این آجرها فرو می ریزد .
 
در سیستم اسکلتی بدن ما نیز اگر عضلات را برداریم بدن ما فرو می ریزد و بعبارتی آنچه بدن مارا سرپا نگه داشته عضلات هستند ، و لذا تقویت عضلات باعث تقویت سیستم اسکلتی ما شده و بسیاری از دردها کاهش می یاید.
 
راه رفتن در آب بطوریکه سطح آب بالای سینه باشد ، یکی از بهترین روشهای تقویت عضلات بوده و درمانی مفید برای کمر درد مزمن و زانو درد می باشد.
 
اینکه چه ورزشی در آب انجام دهیم سوالی است که بسیاری از مراجعه کنندگان از من می پرسند و جواب آن ساده است
مهم نیست چه ورزشی در آب انجام دهید ، مهم همین راه رفتن ساده است ، اگرچه شما هر ورزش کششی را در آب انجام دهید مفید است ، فقط مراقب باشید در راه رفتن و ورزشهای کششی زیاده روی نکرده در جلسات نخست زمان کمی حدود ده  تا بیست دقیقه را صرف آن کنید و کم کم در طی جلسات زمان آنرا افزایش دهید.
 
تعداد و مدت جلسات بستگی به توان بدن هر کسی متفاوت است ولی بطورکلی از یک جلسه در هفته و زمان ده تا بیست شروع و تا سه جلسه و زمان سی تا چهل دقیقه در هر جلسه افزایش داده شوپ.
 
نکته دیگر آنکه افرادی که طبع سرد دارند ممکن است با آب درمانی بدتر شوند ، به لین افراد توصیه می گردد آب درمانی را در آبهای طبی استفاده گنند.
 
 
آب در مانی یکی از بهترین روشها در تقویت عضلات بدن به خصوص عضلات کمر و زانو می باشد، در واقع راه رفتن در خشکی با عث تقویت استخوتنها و پیشگیری از پوکی استخوان و راه رفتن در آب با تث تقویت عضلات و پیشگیری از ساییدگی یا همان آرتروز می شود.
 
راه رفتن باید طوری باشد که آب تا بالای سینه بوده و فرد در آب  به آرامی قدم بردارد ،و اگر چه تمرینات بسیاری در آب پیشنهاد می شود ، ولی این ساده ترین و موثر ترین روش آب درمانی است.
 
خود نگارنده  بسیاری از بیماران خود مبتلا به بیرون زدگی  دیسک کمری شدید را با آب درمانی تحت درمان قرار گرفته است.
 
اگرچه در افراد با طبع سرد ممکن است به علت سرد و گرم شدن بدن شاهد افزایش دردها شویم که موردی نادر است.
 
انجام آب درمانی به صورت راه رفتن ابتدا بک بار در هفته و سپس افزایش آن تا سه بار در هفته توصیه می شود.
 
 
when married men cheat go how women cheat
women cheat because click read here
why people cheat in relationships wives who cheat looking to cheat
I cheated on my wife when your husband cheats online affair
why husband cheat on their wife women will cheat wives cheat
vaseline joke classic adult jokes jokes stories humor funny read adult fetish stories
medications during pregnancy want an abortion abortion facts and statistics
electric vacuum aspiration early pregnancy termination methods in clinic abortion stories
viagra coupon free buyerauctionmanager.com viagra sample coupon
naltrexone alcohol abuse naltroxine revia side effects


نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیکی:
متن سوال:
 

 
 

پرسش و پاسخ های مطرح شده


صفحه اصلی   |   مغز   |   اعصاب   |   ستون فقرات   |   گزارشات جراحی   |   معرفی   |   پزشکان و پرستاران   |   هلال
کلیه حقوق این وب سایت محفوظ می باشد
طراحی وب سایت: گروه هنر و برنامه نویسی مهرگان